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[健身互动] 冬天最适宜在室内的运动

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wuliang

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发表于 2014-12-19 15:54:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
上班、上课的亲们，是不是经常坐在椅子上呢？久坐对身体不好，可是又没时间专门跑到运动场锻炼身体，那我们怎么办呢？卡娃搜罗了一套健身塑型的GIF图，就算在办公室，没有专门的运动器械，也可以轻松锻炼身体！

① 瑜伽蝴蝶式


②缓解肩膀酸痛


③拉伸脊椎缓解疲劳


④两腿一分补肝肾


⑤保护与放松肩颈


⑥拉伸运动


⑦转动脚踝


身体是革命的本钱。大家一定要抽出时间锻炼身体。

肩膀酸痛, 办公室, 运动场, 瑜伽, 蝴蝶
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