昆明的小寒，超暖心哦！

路南阿黑

今日是小寒，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。

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在昆明，我们的小寒是充满阳光，花香！并有海鸥相伴的！

小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。

饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。而因地域不同，南京会煮菜饭吃，广东会吃到糯米饭。

小雪在这个的节气，大家要注意保暖，注意饮食养胃，让我们以最好状态迎接新年！