让宝宝爱上蔬菜-番茄沙拉盅

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喜欢这个盅，小小的个头，完全够小朋友一手一个。保存着食材最原本的味道，经过不同的组合搭配又混合出另一层又一层的味道，一点点的酸、一点点的甜、一点点的咸相互交错，巧妙又容易实现。不论是节日还是平常都是一款不错的美味！

【番茄沙拉盅】

材料：

番茄两个一个大约155克、紫甘蓝一片叶子大约20克、白菜心叶子一片大约20克、火腿半根大约35克、玉米粒30克、沙拉酱30克

制作步骤：

1、准备好所需要的材料。

2、将番茄从四分之一处切掉，当作盅的盖。

3、用勺子挖掉里面的瓤。

4、把番茄瓤里面的汁过滤掉，留下的瓤切成小块。

5、加入玉米粒，将紫甘蓝、白菜心、火腿、分别切成丁放一起。

6、加入沙拉酱。

7、搅拌均匀后，盛入番茄盅里面即可。

【小提示】

1、盅里面的蔬菜也可以根据自己的习好稍作调节。

2、番茄瓤里面过滤出来的汁可以加一点糖搅拌均匀后喝掉，也可以在炒菜加入进去，别有一番风味哦！