凡事慢一点，活得长一点

夫民

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我们要少着急，少操心。因为急，真的可以急出病来。

很多人都是急脾气，我以前也特别急，总想尽快把事情干好，做事效率很高。但在20年前的一次体检中查出问题一大堆，血脂、血糖、血压都有问题。我心想这样下去肯定不行，于是我开始反思，我们说性格决定命运，其实生活方式也决定健康。就算是一辆再名贵的车，如果把油门踩到底一直开，不出一两年肯定坏了，人也一样啊。

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性子急，用中医的话来说就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚。从现代医学角度来说，你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着，像荷尔蒙、肾上腺素、皮质醇都长期高亢地分泌。伴随而来的，是你的血管张力增加，心跳博速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。

中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点，十次车祸九次是快，对于身体的健康更是如此。我们发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。

俗话说得好，仁者寿、智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，掌控一点节奏。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。我觉得我们今天要有一个新观念，活到70岁以下是不及格的，80岁算是及格线，我们都要争取活到90、100岁。

别跟我说你工作太忙了，减法生活做不到；别跟我说你事情太多了，实在不行。我告诉你，事情永远做不完，而且，你真的想做多一点，那你就要活得长一点，你才能发挥更多作用。